Ebegümecigiller (Malvaceae) familyasından ılık iklimlerde yetişen bir yıllık bitki türü olan Bamya'nın yararları şunlardır:
- Halsizliğe karşı bire birdir.
- 100 gram bamya günlük magnezyum (hücrelerin enerji depolamasına yarayan madde) ihtiyacımızın üçte birini ve yüzde 10'dan daha fazla miktarda ise günlük demir (akyuvarların vücut içinde oksijen taşımasını sağlıyor) ihtiyacımızı karşılıyor.